Personal Training f√ľr Gewichtsabnahme und K√∂rperstraffung

Gewichtsabnahme und Körperstraffung

Um wirklich abzunehmen und eine gute Figur zu bekommen, m√ľssen wir wissen, wie unser K√∂rper funktioniert

Personal Training f√ľr Frauen

Weit mehr als nur Selbstverteidigung

R√ľckentraining

Starker R√ľcken und gesunde Gelenke

R√ľckentraining

Starker R√ľcken und gesunde Gelenke

Herz- Kreislauf Training

Mit persönlichem Trainer bleiben Sie gesund

Personal Training f√ľr Senioren

Bewegung zahlt sich in jedem Alter aus

Boxen f√ľr F√ľhrungskr√§fte

Steigern Sie Ihre Schlagfertigkeit und Ihren Scharfsinn

Personal Training M√úNCHEN

BoXclan ist kein gewöhnlicher Boxclub. BoXclan ist ein innovatives Fitness Personal Training Konzept auf Basis 1:1 mit Ihrem persönlichen Personal Trainer zur Steigerung Ihrer Fitness, Gesundheit und Stressabbau.
Wir verbinden Elemente aus dem Boxsport mit bewährten Kampfsport-Disziplinen.

Unser Fitnesstraining ist ein innovatives ganzheitliches Trainingskonzept.

Termin vereinbaren
S√ľddeutsche Zeitung und Focus empfehlen Boxclan

BoXclan Personal Training finden Sie direkt in Schwabing M√ľnchen

Ihre Vorteile der sportlichen Qualitäten unserer Trainer

Innovatives Fitness und Ernährungskonzept

Bewährtes Fitness und Ernährungskonzept von Sportmedizinern und Wettkämpfer

Personal Fitness Coaching

Regelmäßig mit einem eigenem privatem Trainer ein Fitness- und Gesundheitsprogramm absolvieren

Training mit Wettkämpfern

Trainieren und Lernen von aktiven und ehemaligen Kampfsport-Weltmeistern in privatem Ambiente

Körperproportionen-Rechner:

Mit Hilfe des Handgelenkumfangs lassen sich die idealen Körperproportionen ermitteln.

Mit dem BoXclan Körperproportionen-Rechner können Sie herausfinden, wie nah sie an den Idealproportionen sind.

Bedenken Sie, dass diese Werte stets nur ein grober Hinweis f√ľr einen sch√∂nen, wohlproportionierten K√∂rper sein k√∂nnen.

Wie funktioniert der Rechner?

Messen Sie Ihren Handgelenkumfang und starten Sie den Rechner. Die Werte zeigen Ihre ‚ÄěIdealproportionen‚Äú an.

Ihr Handgelenkumpfang (cm)

Mehr Leistung und Erfolg mit einem Personal Trainer

Was bietet Ihnen das Personal Training?
Zun√§chst stellt sich die Frage, welches Ziel verfolgt der Kunde und was hat ihn zum Personal Training bewegt. Wir besprechen und planen gemeinsam den Traum und den Wunsch zum gl√ľcklichen Idealbild.

BoXclan Personal Training bringt wunderbare Lernbeispiele f√ľr den beruflichen Alltag:

  • Burn-Out Prophylaxe,
  • Selbsterfahrung, Mutentwicklung, Stressbew√§ltigung und Angstminderung in Grenzsituationen,
  • F√∂rdert das Selbstvertrauen in Konfliktsituationen,
  • Ver√§ndert allt√§gliches Handeln durch die beim BoXclan Personal Training mobilisierten pers√∂nlichen Basiswerte als die sogenannten Siegerwerte wie Mut, Entschlossenheit, Siegeswille, Selbstvertrauen, Konzentration, Disziplin, Beharrlichkeit und Zielstrebigkeit.
F√ľr wen bietet sich das Personal Training an?
Oft werden wir gefragt, ob man f√ľr das Personal Training fit sein muss.

In unserem exklusiven Personal Training Club können alle trainieren РPersonen aller Altersklassen und jedes Fitnesslevel.

Wir betreuen jeden Kunden exklusiv nach seinen W√ľnschen und Bed√ľrfnissen. Wir agieren als der sportliche Freund. Der Kunde steht bei uns an erster Stelle.

Warum ist Personal Training sinnvoll?
Personal Training eröffnet Ihnen neue Wege. Wir betreuen Sie intensiv auf dem Weg zu Ihrem Ziel.

Der Kunde kommt mit dem vollen Kopf von der Arbeit und ist √ľberfordert bzw. stressgeplagt. Ihm ist jetzt nichts wichtiger als das er nachdenken muss, wie er seine Trainingsstunde gestaltet. Kommt so eine Situation f√ľr den Kunden oft vor, l√§uft er Gefahr in Zukunft zu resignieren. Mit anderen Worten, der Mensch √ľbt keinen Sport mehr aus.

Die Zeit ist kostbar und bei uns z√§hlt jede Minute. So arbeiten wir sehr effizient d.h wir trainieren mit Ihnen das Richtige richtig, um den maximalen Trainingseffekt zu erzielen. Durch die Pr√§senz unserer Personal Trainer kommen Sie garnicht in Versuchung die korrekte Ausf√ľhrung der √úbungen und die Wiederholungsanzahl zu kaschieren.

Der sportliche Freund, unsere Personal Trainer verstehen, wie man mit viel Motivation die letzten drei Wiederholungen aus dem Kunden herausholt. So wird ein √ľberschwelliges Training der Muskeln und Ausdauer f√ľr den Kunden ein Spa√ü.

Weshalb eine Ernährungsberatung?
Sehr viele Menschen leiden stark an Depressionen und Burn-out.

Eine ausgewogene sowie gesunde Ernährungsweise erhöht massgeblich den Zustand des Immunsystems und mehr Lebensfreude.

Wir arbeiten als ein ganzheitliches Konzept und die Ernährung trägt bei dem Wunsch zu mehr Leistung oder beim Abnehmen eine sehr wichtige Rolle.

Es wird zwischen Sportler- und gesundheitsorientierter Ernährung unterschieden. Mehr dazu in der Beratung.

Brauche ich eigene Trainingsgeräte?
Unsere Trainingspläne basieren auf das Funktionelle Training mit eigenem Körpergewicht. Sowohl im Alltag als auch im Sport soll der Körper als eine Einheit funktionieren, in der alle Teile des Bewegungsapparates zusammenkommen.

Funktionelles Training bindet alle Glieder einer Bewegungskette mit ein. Es ist nicht notwendig sportartspezifische Trainingsgeräte z.B. Boxsack, Speedball, Doppelendball zu erwerben.

Das wird im Training unter der Aufsicht des Personal Trainers durchgef√ľhrt. Es ist allerdings von Vorteil, wenn Sie sich eine Trainingsmatte und Sprungseil anschaffen, um unsere Pl√§ne bestm√∂glich umzusetzen.

Wann kann ich trainieren?
Sie bestimmen zu welcher Tageszeit sie trainieren m√∂chten. Wir sind von morgens bis abends f√ľr Sie da. Ganz gleich, ob Sie vor der Arbeit um 6 oder 7 Uhr morgens, in der Mittagspause oder am Abend trainieren m√∂chten.

Gerne vereinbaren wir individuell und nach Absprache mit unseren Trainern Ihren Wunschtermin.

Was sind die Konditionen?
  • 95,- inkl. MwSt. einmal die Woche Einzeltraining
  • 83,- inkl. MwSt. Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren
  • 45,- inkl. MwSt. Probetraining
  • 90,- inkl. MwSt. ab zweimal die Woche Einzeltraining
Wo findet das Personal Training statt?
Das Training findet in unserem Club statt. Die Trainingsräume sind mit hochwertigen Trainingsgeräten ausgestattet. Ein Umkleideraum mit Regendusche, Fön, Handtuch- und Getränkeservice ist vorhanden.

Auf Wunsch trainieren wir mit Ihnen im nahegelegenen Englischen Garten.

Wie häufig sollte das Personal Training sein?
Wir bestimmen im Probetraining das Fitnesslevel bzw. die sportmotorischen Fähigkeiten durch unseren Belastungscheck, sowie Ganganalyse und Screenings (BIA), um anschließend dem Kunden zu empfehlen, wieviel Trainingsbedarf optimal ist.

Unsere Personal Trainer stehen Ihnen mit Ihren Erfahrungen persönlich zur Seite

Welche Vorteile haben Sie mit einem privatem Fitnesstrainer?

Es bringt f√ľr Sie eine erh√∂hte Effektivit√§t, mehr Varianz, Motivation, erweiterte Leistungsgrenze und Spa√ü im Training!

Unsere Personal Trainer gehen individuell auf Ihre Ziele ein. Sie motivieren Sie zu Höchstleistungen. Ihr Training ist deutlich effektiver. Sie gehen an Ihre Leistungsgrenze. Der Spaß am Training bleibt erhalten!

√Ėzg√ľr G√ľnes

√Ėzg√ľr G√ľnes

Personal Trainer, Wettkämpfer und Olympionike

Ehemaliger Weltklasse-K√§mpfer und Olympia-Athlet √Ėzg√ľr G√ľnes
Mehr √ľber √Ėzg√ľr G√ľnes erfahren…
Anastasia Kudryashova

Anastasia Kudryashova

Personal Trainerin und Ernährungsberaterin

4-fache russische Meisterin in Karate und M.Sc. an der TU M√ľnchen ‚ÄěMovement and Health ‚Äď Diagnostics, Intervention and Prevention“
Mehr √ľber Anastasia Kudryashova erfahren…

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Probetraining
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Lernen Sie uns pers√∂nlich kennen und √ľberzeugen Sie sich von den vielen Trainingsmethoden vom BoXclan, ganz unverbindlich!

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