Herz-Kreislauf Fitness Training in München

Mit persönlichem Trainer bleiben Sie gesund: Herz-Kreislauf-Training

Persönliches Herz-Kreislauf-Training

Zuerst einige Fakten, die nicht zu verdrängen sind!

Rauchen, Alkohol und besonders Bluthochdruck stellen weltweit das größte Gesundheits-Risiko dar. 2010 starben über neun Millionen Menschen weltweit an zu hohem Blutdruck. Jedes Jahr erleiden in Deutschland über 200.000 Menschen einen Herzinfarkt, über 56.000 sterben daran! Doch ein Herzinfarkt ist kein Blitz aus heiterem Himmel – sondern ein oft über Jahrzehnte dauernder Krankheitsprozess. Familiäre Vorbelastung, Bluthochdruck oder Diabetes beeinflussen das Herzinfarktrisiko. Doch entscheidend ist Ihre Lebensführung!

Übergewicht, keine Bewegung, ungesundes Essen und die oben angeführten „falschen Freunde“ Nikotin und Alkohol.

Feststellung! Viel von uns haben ein schwaches Herz-Kreislauf-System, das sich negativ auf unser Wohlbefinden, auf unsere Gesamtgesundheit und auf unsere Lebenserwartung auswirkt. Man merkt es bei der dritten Treppe, beim Tragen von ein paar Kilo, wenn mal schnelle Schritte gefordert sind. Keuchend wirft man sich aufs Sofa und schon ist die gesundheitliche Gefährdung vergessen.

Sollte aber plötzlich bei Ihnen das schlechte Gewissen aufschreien – bitte nicht gleich mit einem Dauerlauf starten, nicht gleich beim Radrennen anmelden oder beim Krafttraining die dicken Hanteln auflegen! Checken Sie zuerst mit Ihrem Personaltrainer Ihren Level und beginnen Sie erst dann mit einem kontrollierten und sinnvollen Herz-Kreislauf-Training! Sprechen Sie mit Ihrem Personaltrainer auch über Ihre Lebensführung, was die Gesundheit angeht. Ernährung, Bewegung, Ausdauer und Kraft – all dies gehört zusammen. Ihr Körper hat seine ganz eigene Geschichte, die es zu erkennen und zu achten gilt.

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Ein persönlich auf Sie abgestimmtes Personaltraining ist die allerbeste Investition. Das verhindert nicht nur Schmerzen, sondern macht auch Spaß.

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