Mrz 14, 2020 | In der Presse
Es gibt zahlreiche hartnäckige Mythen, die sich um das Thema Fitness und Abnehmen ranken. An vielen ist jedoch überhaupt nichts dran – ganz im Gegenteil: Daran zu glauben, kann Sie sogar am Abnehmen hindern. Fitness-Experte Özgür Günes klärt drei der populärsten...
Mrz 14, 2020 | In der Presse
Kniebeugen beanspruchen verschiedene Muskeln und eignen sich somit optimal zum Abnehmen. Um richtig zu trainieren und Verletzungen vorzubeugen, sollten Sie jedoch auf die richtige Ausführung achten. Personaltrainer Özgür Günes vom Boxclan München erklärt, worauf es...
Mrz 14, 2020 | In der Presse
Das eigene Gewicht kontrollieren, abnehmen und gesünder leben. Wenn Sie ihren Grund- und Leistungsumsatz kennen, also wie viele Kalorien sie tatsächlich verbrauchen, gelingt dieses Vorhaben viel einfacher, so Personaltrainer Özgür Günes vom Boxclan München. Zum...
Jan 21, 2019 | In der Presse
Sendung im Bayerischer Rundfunk 70 ist das neue 50 mit Boxclan Trainer Özgür Günes. Was macht es aus, sich auch im Alter noch jung zu fühlen? Wie geht man froh mit dem Älterwerden um? Ein optimistischer Blick in eine älter werdende Gesellschaft. Schauen Sie sich die...
Jun 5, 2018 | Allgemein, Blog & Tipps
Ein zu hoher Blutzuckerspiegel kann gesundheitliche Probleme verursachen. Um einen stark ansteigenden Blutzuckerspiegel und ein Gesundheitsrisiko zu vermeiden, solltest Du auf die Ernährung besonders achten. Diabetiker können mit der richtigen Ernährung den...
Mrz 27, 2018 | Allgemein, Blog & Tipps
Überall im Social Media, sei es auf Instagram, Facebook oder Twitter, werden uns von Fitness-Influencern verschiedene Fitnessprodukte vorgestellt. Und auch im Supermarkt, im Fitnessladen um die Ecke und sogar im Drogeriemarkt liegen Eiweißriegel, Powerriegel und...
Mrz 8, 2018 | Allgemein, Blog & Tipps
Oftmals haben wir den Eindruck, dass Frauen das Boxen bzw. das Boxtraining als ziemlich brutal und gefährlich ansehen. Heute wollen wir dich vom Gegenteil überzeugen und dir aufzeigen, warum Frauenboxen nicht nur beim Muskelaufbau hilft, sondern dazu ein ganz großer...
Feb 6, 2018 | Allgemein, Blog & Tipps
Sport macht nicht nur fit, schlank und sexy. Sport fördert auch dein Selbstvertrauen und macht glücklich. In diesem Blogpost geben wir dir 2 schlagfertige Tipps, wie Du dein Training effektiver gestalten und bestimmte Übungen besser machen kannst, um Unsicherheit und...
Jan 16, 2018 | Allgemein, Blog & Tipps
Endlich steht das neue Jahr an. Wir hoffen Du hattest eine schöne Silvesterparty und bist gut reingerutscht. Den Jahreswechsel nutzt man aus, um neue Vorsätze zu schmieden und mit einem Glas Sekt pünktlich zu Mitternacht abzusegnen. In diesem Blogpost haben wir für...
Jan 16, 2018 | Allgemein, Blog & Tipps
Das Schmuddelwetter bringt Husten und Schnupfen mit sich. Du fühlst dich unmotiviert, schlapp und müde. Damit Du fit durch die Erkältungszeit kommst, hier die 5 effizienten Tipps, den Winter gesund zu überstehen. 1. Ausgewogene Ernährung In frostigen Wintertagen ist...
