Jun 5, 2018 | Allgemein, Blog & Tipps
Ein zu hoher Blutzuckerspiegel kann gesundheitliche Probleme verursachen. Um einen stark ansteigenden Blutzuckerspiegel und ein Gesundheitsrisiko zu vermeiden, solltest Du auf die Ernährung besonders achten. Diabetiker können mit der richtigen Ernährung den...
Mrz 27, 2018 | Allgemein, Blog & Tipps
Überall im Social Media, sei es auf Instagram, Facebook oder Twitter, werden uns von Fitness-Influencern verschiedene Fitnessprodukte vorgestellt. Und auch im Supermarkt, im Fitnessladen um die Ecke und sogar im Drogeriemarkt liegen Eiweißriegel, Powerriegel und...
Mrz 8, 2018 | Allgemein, Blog & Tipps
Oftmals haben wir den Eindruck, dass Frauen das Boxen bzw. das Boxtraining als ziemlich brutal und gefährlich ansehen. Heute wollen wir dich vom Gegenteil überzeugen und dir aufzeigen, warum Frauenboxen nicht nur beim Muskelaufbau hilft, sondern dazu ein ganz großer...
Feb 6, 2018 | Allgemein, Blog & Tipps
Sport macht nicht nur fit, schlank und sexy. Sport fördert auch dein Selbstvertrauen und macht glücklich. In diesem Blogpost geben wir dir 2 schlagfertige Tipps, wie Du dein Training effektiver gestalten und bestimmte Übungen besser machen kannst, um Unsicherheit und...
Jan 16, 2018 | Allgemein, Blog & Tipps
Endlich steht das neue Jahr an. Wir hoffen Du hattest eine schöne Silvesterparty und bist gut reingerutscht. Den Jahreswechsel nutzt man aus, um neue Vorsätze zu schmieden und mit einem Glas Sekt pünktlich zu Mitternacht abzusegnen. In diesem Blogpost haben wir für...
Jan 16, 2018 | Allgemein, Blog & Tipps
Das Schmuddelwetter bringt Husten und Schnupfen mit sich. Du fühlst dich unmotiviert, schlapp und müde. Damit Du fit durch die Erkältungszeit kommst, hier die 5 effizienten Tipps, den Winter gesund zu überstehen. 1. Ausgewogene Ernährung In frostigen Wintertagen ist...
Jun 30, 2017 | Allgemein, Blog & Tipps
Wusstest Du, dass der menschliche Körper zu etwa 75 Prozent aus Wasser besteht. Unser Gehirn besteht sogar zu ganzen 80 bis 90 Prozent aus dem kostbaren Nass. Unser Organismus erfordert für alle physiologischen Abläufe Wasser. Wenn Du zu wenig trinkst, bist Du...
Mai 2, 2017 | Allgemein, Blog & Tipps
Nach dem Training hungrig zu sein ist absolut normal. Schließlich hast Du vorher etliche Kalorien verbraucht, die der Körper jetzt auffüllen möchte. Eines solltest Du jetzt auf gar keinen Fall tun: hungern! Essen ist nach dem Training genauso wichtig, wie vor dem...
Apr 18, 2017 | Allgemein, Blog & Tipps
Schluss mit der kalten Jahreszeit. Der Sommer steht kurz vor der Tür! Bald heißt es raus aus dem Haus und ab in die freie Natur: Sonne, Bewegung, Urlaub, Strandspaziergänge und wolkenlose Grillabende an der Isar. Summer Feeling pur! Was?!? Dir fehlt dafür noch die...
Mrz 21, 2017 | Allgemein, Blog & Tipps
Wie entstehen Rückenschmerzen? Macht Sitzen einen krummen Rücken? Führt eine einseitige Belastung zu Haltungsfehlern? Ist sogar zu viel Krafttraining schädlich für den Rücken? Fragen über Fragen, die wir von BoXclan Personal Training in diesem Artikel auf den...
