5 Must-To-dos im neuen Jahr

5 Must-To-dos im neuen Jahr

Endlich steht das neue Jahr an. Wir hoffen Du hattest eine schöne Silvesterparty und bist gut reingerutscht. Den Jahreswechsel nutzt man aus, um neue Vorsätze zu schmieden und mit einem Glas Sekt pünktlich zu Mitternacht abzusegnen. In diesem Blogpost haben wir für...
5 effektive Tipps, den Winter gesund zu überstehen

5 effektive Tipps, den Winter gesund zu überstehen

Das Schmuddelwetter bringt Husten und Schnupfen mit sich. Du fühlst dich unmotiviert, schlapp und müde. Damit Du fit durch die Erkältungszeit kommst, hier die 5 effizienten Tipps, den Winter gesund zu überstehen. 1. Ausgewogene Ernährung In frostigen Wintertagen ist...
Was sollte ich nach dem Sport essen?

Was sollte ich nach dem Sport essen?

Nach dem Training hungrig zu sein ist absolut normal. Schließlich hast Du vorher etliche Kalorien verbraucht, die der Körper jetzt auffüllen möchte. Eines solltest Du jetzt auf gar keinen Fall tun: hungern! Essen ist nach dem Training genauso wichtig, wie vor dem...
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