Personal Training bei Rückenschmerzen: Sinnvoll?

Personal Training bei Rückenschmerzen: Sinnvoll?

Zahlreiche Studien haben ergeben, dass ein individuell abgestimmtes Kraft- und Fitnesstraining bei Rückenschmerzen sehr hilfreich sein kann. Die Lösung heißt: starke Muskeln = starker Rücken. Dabei müssen nicht nur die Rückenmuskeln gestärkt werden. Dies gilt ebenso...
BMI: Liegt mein Gewicht im normalen Bereich?

BMI: Liegt mein Gewicht im normalen Bereich?

Der Body-Mass-Index, kurz BMI, gibt das Verhältnis von Körpergröße und Körpergewicht an. Die Formel für die Berechnung des BMI lautet Körpergewicht dividiert durch das Quadrat der Körpergröße. Mithilfe des Body-Mass-Index können Sie kontrollieren, ob Ihr Gewicht im...
Boxen für Anfänger – MySelf

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Artikel im Magazin MySelf. Boxclan Trainer Özgür Günes erklärt wie Boxen hilft schlanker zu werden.   Ganzen Artikel lesen: Magazin Myself mit Özgür Günes...
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